L'association «Arcs-en-ciel» vous propose de venir pratiquer le yoga avec un professeur diplômé de l'école française de yoga du sud-est.

Dans la pratique du yoga on essaye à la fois d'être conscient du geste, de la respiration et de la sensation.

Le stress de la vie moderne, la nervosité, l'anxiété, la respiration courte autant de malaises que nous pouvons éviter en apaisant l'agitation du mental.

Les bienfaits de cette pratique touchent le corps, l'esprit et éveillent la conscience spirituelle. Il faut commencer par le corps pour retrouver un mieux être.

Par la pratique d'exercices simples, il est possible de se détendre, de se recentrer rapidement afin de mieux faire face aux problèmes de la vie.

"Être bien dans sa peau et éprouver une joie de vivre communicative" dit Roger Clerc dans son livre "Un art de vivre".

Les séances de yoga sont ouvertes aux hommes, aux femmes de tous les âges, jeunes et âgés.

Elles ont lieu à Chalap les lundi & mardi de 15 H à 16H 30.

L'enseignante

Christiane Heim

Le Président

Merry Anfray